Eeterlike õlide kõrge sisalduse ja seetõttu ka intensiivse lõhna tõttu on lavendlit aroomiteraapias kasutatud juba palju sajandeid. Ühest küljest peetakse lavendlit rahustavaks ja und soodustavaks, kuid teis alt ka ergutavaks.
Miks peaksite magamistoas lavendlit kasutama?
Lavendel magamistoas võib tänu rahustavale lõhnale aidata leevendada unehäireid. Rahunemiseks ja une soodustamiseks kasutage ravivat lavendliõli lõhnaval kivil või jooge enne magamaminekut lavendliteed.
Lavendel unehäirete vastu
Kui teil on unehäired, saate need lavendliga loomulikult kontrolli alla saada. Paljud inimesed lihts alt ei suuda õhtul maha rahuneda, mõtted keerlevad peas ja mõtlevad, mida oleks järgmisel päeval veel vaja teha. Lavendliga võid selle tsükli katkestada, sest taime lõhnad rahustavad ja soodustavad uinumist – näiteks juues enne magamaminekut tass lavendliteed või tilgutades paar tilka lavendliõli oma voodi kõrvale lõhnavale kivile. Kasutage siiski ainult kvaliteetseid lavendliõisi või meditsiinilist lavendliõli, sest paljud tööstuslikult toodetud õlid koosnevad suures osas sünteetiliselt toodetud lõhnaainetest ega ole seetõttu kuigi tõhusad.
Nõuanded ja nipid
Lavendli tee või lõhn ei soodusta mitte ainult und, vaid ka iha. Taim on – eriti koos teiste Vahemere vürtsidega – tuntud afrodisiaakum. Valmista oma kallimale maitsev roog rohke tüümiani, rosmariini, lavendli ja pipraga – see ergutab teda kindlasti. Lavendlist, koriandrist, nelgist, ingverist ja piprast valmistatud maitsev tee aitab mõnel inimesel ka sensuaalse õhtu veeta.
