Mõned tunnevad neid aprikoosidena. Lõuna-Saksamaal ja Austrias tuntakse neid aprikoosidena. Lisateavet väärtuslike vitamiinide ja nende positiivsete mõjude kohta organismile leiate siit.
Miks on aprikoosid tervislikud?
Aprikoosid on tervislikud, kuna sisaldavad rohkesti vitamiine (E, B1, B2, B3, B4, B5, B6), beetakaroteeni, mineraalaineid (kaalium, k altsium, magneesium, naatrium, raud, fosfor) ja karoteene, ennetada kasvajate teket, toetada immuunsüsteemi ja kaitsta nahka UV-kiirte eest.
Koostisained:
Erinevate mineraalide ja toitainete mitmekülgne segu ei jäta kunagi muljet. Lisaks hoitakse käimas iga põlvkonna tsükkel. Need magusad maiuspalad on juba väikeste laste seas populaarsed väikese energialaenguna toidukordade vahel.
- E-vitamiin
- vitamiinid B1, B2, B3, B4, B5, B6
- Beetakaroteen (vitamiini eelkäija)
- Kaalium
- k altsium
- Magneesium
- Naatrium
- Raud
- Fosfor
Imeained: karoteenid
Aprikoos võlgneb oma erilise positsiooni puuviljamaailmas porganditele. See sisaldab märkimisväärses koguses neid aineid.
Kõik karoteenid takistavad kasvajate teket ja kõigi vähivormide teket. Samuti toetavad nad immuunsüsteemi sama intensiivselt, kui seda suudavad E- ja C-vitamiinid.
Suvel aprikooside söömine on samuti eriti soovitatav, kuna karoteen kaitseb tundlikke nahapiirkondi UV-kiirte eest. Lisaks hoiavad nad arterid ladestustest vabad.
Muud kangad
Aprikoosid sisaldavad ka arvestatavas koguses vaske. Sellel ainel on inimkehale detoksifitseeriv toime. Salitsüülhape puhastab seedetrakti, kuna see tapab mikroobe. Aprikoosituum sisaldab ka dimetüülglütsiini. See leevendab peavalu ja tugevat migreeni.
Aprikoosikonserv:
- Astma sümptomite leevendamine
- Parandage keskendumisvõimet
- Tugevda limaskesti
- Paranda tuju
- Tugevad juuksed ja küüned
Kuum näpunäide: kuivatatud aprikoosid
Pärast kuivatamist pole need puuviljad mitte ainult maitsvad, vaid mineraalide sisaldus suureneb muljetavaldav alt. Beetakaroteeni sisaldus suureneb viis korda.
Aga:
100 grammi värskeid aprikoose sisaldab 40 kalorit. Kuivatatud kujul võivad need väikesed vitamiinipommid sisaldada sama koguse eest isegi 241 kcal.
Nõuanded ja nipid
Aprikoosid arenevad suurepäraselt ka koduaedades. Päikeselises ja varjatud kohas rikastavad nad suvist puuviljapakkumist.
