Arheoloogiliste leidude järgi kasvatasid ja kasutasid avokaadot Mehhiko põlisrahvas, asteegid, 10 000 aastat tagasi. Pirnikujulised, enamasti rohelised viljad sisaldavad palju küllastumata rasvhappeid ning vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu ei olnud see asteekide seas väga populaarne kui tervislik ja toitev toit, vaid on ka tänapäeval väga populaarne kogu maailmas.
Mis on avokaado tähendus?
Avokaado tähtsus seisneb tervist edendavates koostisosades: see sisaldab küllastumata rasvhappeid, vitamiine (A, C, D, E, K) ja mineraalaineid (kaalium, magneesium, fosfor, k altsium). Väidetav alt on sellel ka afrodisiaakumi toime ning seda kasutatakse kosmeetikas ja meditsiinis.
Avokaado kui afrodisiaakum
Meie kaasaegne sõna "avokaado" pärineb algselt asteekide keelest Nahuatl. Kuid nende nimi "ahuacatl" ei viitanud mitte ainult avokaadopuu viljadele, vaid tähistas ka meeste suguelundi osi, munandeid. See ebaselgus ei tulene aga ainult avokaado kujust, vaid eelkõige iidsest asteekide tähendusest, mis viljal on afrodisiaakumina. Väidetav alt soodustab avokaado viljakust – aga ka ennetab seda. Väidetav alt kasutati seemnete tuumasid rasestumisvastaseks vahendiks, samas kui teised taimeosad aitasid naistele tüüpiliste vaevuste või nahahaiguste korral.
Avokaado tähtsus tervisele
Nii nagu oliivid, sisaldavad ka avokaadod palju õli: oleiinhappe osakaal võib olenev alt sordist olla kuni 25 protsenti. Rasv on aga rikas küllastumata rasvhapete poolest ja mõjub seetõttu positiivselt nii kolesteroolitasemele kui ka südamele ja vereringesüsteemile. Puu sisaldab ka palju kaaliumi. Mineraal tagab ka südame ja vereringe tervise. Teised tervisele olulised mineraalid ja vitamiinid on:
- Fosfor
- Magneesium
- k altsium
- Pantoteenhape
- Foolhape
- C-vitamiin
- E-vitamiin
- K-vitamiin
- D-vitamiin
Kasutamine kosmeetikas ja meditsiinis
Avokaadot kasutatakse paljude positiivsete koostisosade tõttu paljudes kosmeetikatoodetes ning meditsiinilistes salvides ja hooldustoodetes (nt psoriaasi ja neurodermatiidi korral).
Nõuanded ja nipid
Valmista oma näole avokaado mask: Sega 1/2 avokaadot, supilusikatäis kohupiima ja teelusikatäis sidrunimahla ja mett hästi kokku ning määri segu näole ja dekolteepiirkonnale. Hoidke maski umbes viis kuni kümme minutit ja loputage see hoolik alt leige veega maha. See retsept sobib eriti hästi väga kuivale nahale.
